Leefstijlcoaching BeYou

Wat is de Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI)?

Het GLI-traject is een programma dat je helpt om stap voor stap te werken aan een gezondere leefstijl. Het doel is om je gezondheid te verbeteren en je te ondersteunen bij het bereiken en behouden van een gezonder gewicht.

De focus ligt op:

• Gezonder eten
• Meer bewegen
• Gedragsverandering en het volhouden daarvan

Hoe ziet het traject eruit?

Het GLI-traject duurt twee jaar en bestaat uit:

• Individuele gesprekken met de leefstijlcoaches
• Groepsbijeenkomsten met andere deelnemers
• Aandacht voor voeding, beweging, slaap, stress en motivatie

Begeleiding

Je wordt begeleid door Twan en Simone, beide gecertificeerde leefstijlcoach. Samen stellen we persoonlijke doelen op, die passen bij je situatie en mogelijkheden. Wij zullen je als coach ondersteunen, motiveren en helpen bij het maken van haalbare keuzes in het dagelijks leven. Je staat er dus niet alleen voor, gezonde gewoontes bouwen we samen!

Wat verwachten wij van je?

Om het meeste uit het traject te halen, is het belangrijk dat je:

• Actief deelneemt aan de afspraken en bijeenkomsten
• Gemotiveerd bent om aan je leefstijl te werken
• Openstaat voor verandering en nieuwe inzichten